Сегодня на сайте 59 туров
Телефон для заказов: 1-800-100-012
Север страны:
04-6228687
Тель-Авив:
03-6280300
Иерусалим:
02-6228687
Юг страны:
08-6338687

Пилатес — без надрыва и перенапряжений

«Каждый человек — хозяин своей судьбы. Ты можешь постоянно жаловаться, а можешь взять и что-нибудь сделать». Так мог сказать только человек, который совершенно точно знал о чём говорит. И действительно, эти слова принадлежат Йозефу Пилатесу, — человеку, создавшему целую систему. Систему развития внешней и внутренней гармонии человека.

Не секрет ведь, что время от времени политики выдвигают идеи, теоретически способные объединить людей, создать общую систему ценностей и интересов. Как правило эти попытки терпят фиаско. В то же время, есть люди далёкие от политики, но их идеи действительно находят приверженцев во всём мире и с каждым годом количество единомышленников увеличивается, что вполне естественно, поскольку эти идеи позволяют каждому из нас стать лучше, стать гармоничнее. Йозеф Пилатес именно из таких людей. Разработав знаменитую систему упражнений, — уникальных упражнений в медленном темпе, и определив её как полную координацию между телом, умом и духом, Йозеф Пилатес добился феноменального результата -  регулярные занятия по его системе позволяют оздоровить суставы и укрепить мышцы, снять напряжение и боли в теле, откорректировать вес и улучшить самочувствие.

Йозеф Пилатес родился в Германии. Принимая во внимание насколько популярна система упражнений Пилатеса в 21 веке, пожалуй, даже трудно поверить, что её создатель родился в 1883 году. Йозеф был болезненным ребёнком и страдал от целого букета недугов – астмы, рахита и ревматической лихорадки. Тем не менее, обладая незаурядной силой воли, Йозеф Пилатес занялся интенсивными физическими упражнениями, которые кардинально изменили его здоровье. Он не только сумел значительно поправить своё здоровье, но и стал профессиональным спортсменом.

В 1912 году Йозеф Пилатес поселился в Англии, где занялся боксом и бодибилдингом, а также начал тренировать боксёров и полицейских Скотланд-Ярда. Однако, с началом Первой мировой войны его, как немца, интернировали на острове Мэн. Именно на острове, Пилатесу, помогавшему в реабилитации раненных солдат, пришла идея разработать систему упражнений для растяжки мышц, направленных на достижение полного контроля разума над телом. Он назвал эту систему «контрология». Весьма интересно, что идея о системе упражнений возникла у Пилатеса в тот момент, когда он, коротая время, наблюдал за медленными и величественными, но в то же время полными энергии и пластики движениями кошек.

Вдохновленный кошачьей гибкостью, Йозеф Пилатес постепенно пришёл к пониманию того, какими должны быть упражнения, прорабатывающие каждую мышцу как на силу, так и на вытяжение. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются медленно, при этом приводятся в действие глубоко лежащие мышцы, что требует значительных усилий. Как и было сказано, изначально Йозеф Пилатес свой метод называл искусством контроля, ведь во время выполнения упражнения контролируется тело, разум и мускулатура. И лишь спустя много лет его последователи стали называть этот метод «пилатес».

В 1926 году, эмигрировав в США, Йозеф Пилатес вместе с женой Кларой, с которой познакомился на корабле, переплывая океан, открыл независимую школу здорового образа жизни. Йозеф Пилатес сменил имя на Джозеф и начал продвигать свою систему упражнений. Судьба была к нему благосклонна и довольно быстро он завоевал популярность. Голливудские звёзды, среди которых Кэтрин Хэпберн и Лоуренс Оливье признали его своим спортивным гуру. Так же поступил и великий основоположник современного американского балета Джордж Баланчин.

Что же, сегодня едва ли можно найти страну, в которой не занимались бы пилатесом. По сути, это универсальная система упражнений, подходящая и мужчинам, и женщинам. Подобно йоге, пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела. В конечном же итоге, система пилатес — это комплексная методика развития тела. Иными словами, система развития внешней и внутренней гармонии человека.

Автор статьи — Тэдди Сандер

Туры в Германию Англию

Все статьи про Германию Англию
Вам будет интересно
Тильзитер
Светло-жёлтый полутвёрдый сыр Тильзитер по праву входит в «золотой фонд» сырного производства Германии. Своё название сыр получил в честь города Тильзит, который когда-то был расположен на территории Восточной Пруссии. Но, о замечательных качествах сыра Тильзитер чуть позже, а прежде – легенда.
Мерседес-Бенц
Элвис Пресли, Джон Ленон, Коко Шанель, Аристотель Онассис, Фидель Кастро, Элизабет Тейлор, Стив Джобс. Такие разные люди. Тем не менее, есть между ними, как минимум, два связующих звена – кроме того, что их имена давно стали легендой, все они ездили на автомобиле одной фирмы – Мерседес-Бенц.
Гармиш-Партенкирхен
Городок всего с двадцати шеститысячным населением, в котором есть лыжные трассы, 100 километров подготовленных зимних маршрутов для пеших прогулок, 100 ресторанов, 30 баров, театр, казино, боулинг, шесть лыжных школ, школа сноуборда, ледовый стадион и сказочно красивые дома, украшенные рисунками в стиле
Кристштоллен
Кекс продолговатой формы с большим содержанием пряностей, изюма, орехов, цукатов и обильно посыпанный сахарной пудрой, - это совершенно замечательный кристштоллен, или просто штоллен, сохранивший свою первозданную форму на протяжении веков.
Туры в Германию Англию
$ 1 799
02 - 09 июня 2022

Турлидер в Германии - волшебный мир Харца в период цветения рододендронов (Шавуот)

$ 2 299
11 - 18 октября 2022

Турлидер в Германии - хмельные поля и соляные источники Франконии ("Золотая осень")

$ 2 599
19 - 28 июня 2022

Турлидер в Германии - хмельные поля и соляные источники Франконии - 10 дней

$ 1 799
30 июня - 07 июля 2022

Турлидер в Германии - волшебный мир Харца в период цветения роз